La psicóloga Lara Ferreiro señala que aquellas personas que se han visto afectadas por la erupción del volcán de La Palma (Canarias) se enfrentan a un shock emocional difícil de gestionar. Estos son algunos consejos para superarlo.
1-Gestionar la información: No puedes estar mirando continuamente las noticias porque puedes alarmarte y desarrollar un trastorno obsesivo.
2-Verbalizarlo: Si no lo haces este shock puede quedar en trauma. Es muy importante que te apoyes en tu red social y en tus familiares.
3-Ayuda médica: Si necesitas hablar con un psicólogo hay un teléfono que ha facilitado la Comunidad de Canarias para que un profesional puede atenderte.
4-Si tientes miedo, es normal: Esto significa que estas pasando las fases psicológicas del duelo. Es normal sufrir un primer shock emocional, ira y frustración por esta catástrofe natural. «Tendrás días de una tristeza muy profunda y mucho miedo pero poco a poco te darás cuenta de que lo más importante es que estás vivo y lo irás neutralizando en un periodo de 6 meses a un año. Los que van a sobrevivir son los que mejor se van a adaptar a esto».
