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El truco de Belén Esteban para adelgazar 10 kilos después de las navidades

Qué dieta hacer si quieres adelgazar

Si estás pensando en seguir un plan de nutrición para adelgazar más rápido y de la mejor manera posible, siempre evitando el llamado efecto rebote, lo primero que hay que tener en cuenta es que no existen las dietas milagro. Además, lo primero y más importante que debes hacer a la hora de seguir un plan de nutrición es consultar con un especialista que adapte la alimentación a tu cuerpo.

Cada persona es un mundo y no todas las dietas funcionan en distintos cuerpos, y lo que ha funcionado en uno puede que no funcione en otro. Aunque sí es bueno conocer qué dietas y planes les ha ido mejor a la gente para intentar hacerse una idea aproximada. Por lo que hay que buscar una dieta personalizada a la que tu cuerpo se adapte sin problemas y que pueda perder grasa sin riesgos mayores.

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