Angelina Jolie, de cuerpo delgado y estilizado
Antes de nada, comentar que, según la Sociedad Española y Bioquímica Molecular (SEBBM) las dietas milagrosas promueven desequilibrios calóricos y nutricionales, que posiblemente pueden implicar serios riesgos para la salud a largo plazo. Su éxito es nada más que transitorio, ya que las adaptaciones fisiológicas a la pérdida de peso favorecen que las personas que hacen dieta recuperen más peso del que inicialmente perdieron. La mejor estrategia para la prevención del sobrepeso es implementar un estilo de vida saludable.
Ahora sí, si os decidís por empezar este estricto régimen, os lo desvelamos ya. Se trata de la “La dieta del ayuno 5:2 o de las 600 calorías”. Una dieta, que a pesar de ser muy estricta, cuenta también con evidencias científicas de que no es dañina en adultos sanos.
