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Protección solar, hidratación y paseos frecuentes: disfrutar de la playa con personas mayores

   MADRID, 31 Jul. (EUROPA PRESS) –

   Los expertos de Sanitas Mayores han aconsejado el uso de protección social, beber agua y pasear de manera frecuente, como principales consejos a llevar a cabo para disfrutar de la playa con personas mayores.

   «Tomar el sol de manera moderada y con protección aporta vitamina D y fortalece los huesos. El agua del mar presenta propiedades que son curativas e hidratan la piel además de eliminar durezas y ayudar en la cura de heridas. Asimismo, la playa sirve como un elemento natural para luchar contra el insomnio y otras alteraciones del sueño», ha comentado el director médico, calidad e innovación de Sanitas Mayores, David Curto.

   Concretamente, Sanitas Mayores ha recomendado que las personas mayores vayan acompañadas de un adulto y se respeten siempre las indicaciones de los socorristas para evitar cualquier situación de emergencia; si las personas mayores se bañan, lo mejor es hacerlo con bandera verde y en zonas poco profundas.

   En este sentido, aconsejan no bañarse de manera inmediata y aclimatarse progresivamente a la temperatura; no visitar las playas en las horas centrales del día; permanecer la mayor parte del tiempo en la sombra; e hidratarse con mucha frecuencia y consumir frutas que aportan agua, vitaminas y minerales.

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